HoNeY PeNa MaYa

Kepada yang sedang menghadapi stres, sedikit petua untuk anda: -

(a) Kenal pasti tahap tekanan

(b) Cari punca tekanan

(c) Munasabah diri

(d) Perkemaskan kaedah mengurus emosi

(e) Kaji semula pegangan hidup

(f) Seimbangan kehidupan

(g) Kuatkan hubungan dengan Allah s.w.t

(h) Baiki hubungan sesama manusia

(i) Hiasi peribadi dengan akhlak mulia

(j) Istiqamah melakukan kegiatan fizikal

(k) Lakukan amalan pencegahan

(l) Lakukan amalan santai

(m) Amalkan kaedah rawatan yang berkesan

(n) Hidupkan suasana ketenangan dan keceriaan

(o) Luahkan masalah kepada seseorang yang dipercayai

Selamat mencuba!